Po itin sunkios ir sudėtingos savaitės daugelis ieško būdų, kaip greitai atsigauti ir atgauti energiją vos per vieną dieną. Tinkamai suplanuota poilsio diena gali padėti atkurti jėgas, sumažinti stresą ir pasiruošti naujai savaitei.
Vasario 10-oji – Tarptautinė saugaus interneto diena. Šiemet akcentas - saugesnis DI naudojimas. Bet Lietuvoje kalbame apie skaitmeninį pėdsaką: komentarus ar „storius“ – kaip pėdsakas sniege, kuris neištirpsta. Kaip kalbėtis su paaugliais apie reputaciją?
2026 m. vasario 17 d. – Mėnulio Naujieji metai (Arklio metai). Lietuvoje vis daugiau mokyklų pastebi kultūrinę įvairovę. Kaip švęsti autentiškai, be „egzotikos šou“? Praktiniai patarimai mokytojams ir tėvams – nuo raudonų vokų iki tikrų pokalbių su vaikais.
Kai įprastas darbo ritmas tampa nepakeliamas, svarbu atskirti paprastą nuovargį nuo gilesnio perdegimo ir taikyti tinkamus atkūrimo metodus. Šiame tekste aptariame vizualinius ir fizinius ritualus, kurie padeda „perkrauti“ smegenis, bei ženklus, rodančius, kad reikia rimtesnės pagalbos.
